TrustWorkout中目黒
トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
全国的にも珍しいパーソナルトレーニングのメニューを提供しているのは、中目黒にあるこちらのパーソナルジムです。そのメニューというのは、ブライダルコースのトレーニングメニューです。このメニューでは、専属のパーソナルトレーナーとともに、結婚式までのダイエットや体づくりをサポートするための画期的なトレーニングメニューです。まず、はじめにパーソナルトレーナーによるカウンセリングを受け、運動歴や既往歴などを調べます。その上で様々な測定を行い、現在の体のデータを数値化します。そのデータを元にして目標体重を設定した上で、それぞれの目的にあったトレーニングプログラムを作成します。トレーニング内容は運動だけでなく、ウエディングドレス姿が映えるように、姿勢を改善するための体幹トレーニングなどが取り入れられています。この体幹トレーニングは、体幹を強くすることを目的としていて、インナーマッスルを鍛えることが可能です。体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、ウエディングドレスを美しく着こなすことができると利用者から高く評価されています。また、加圧トレーニングをはじめ、有酸素運動を取り入れることによって理想的な体作りを目指すことを目的としています。毎月データによって利用者にフィードバックが行われることから、どれだけ身体をつくりかえることができたかを数値でしっかりと把握することができるのです。ブライダルコースは全24回、3ヶ月のコースとなっていますが、このコースを利用したことで運動を続けることが好きになり、継続して体質改善や体力づくりのためにパーソナルジムを継続して利用する人も多いです。闇雲に運動を始めるよりも、パーソナルトレーナーが二人三脚で指導してくれるため、目標に向かって頑張ることができることが、利用者が増えている最大の理由であると言えます。ボディメイクにより最高の状態で、結婚式の日を迎えることを可能とします。
